一篇迟到了20天的年终总结。
由于上个月月底有不少任务没赶完，心态实在是不太适合给自己写年终总结——于是写了个大纲，放着了。
现在坐在离家不远的办公室独享加班，又正好调通了一个小bug。适合听一听安静的音乐，把大纲补得完整些。
先说说标题，林俊杰的一首歌名，来自饭友的推荐。
第一次听时，我大概是处在快要结束心理咨询周期的边缘。
收到歌曲链接是在睡前，听了个旋律就睡了。
第二天早上，我坐在实验室听，看着歌词和MV的画面，当场给听哭了，循环到第三遍才慢慢缓过来。然后这首歌就变成了不敢认真听的状态。
从质问，到憎恨，再到温柔和解。我想，2020的总结里有过的许多质问，终于在一年多以后慢慢变得温柔了。
让我试着从几个方面来回顾一下2021。
身心亚健康
但是尽量找回了健康的节奏。
很多时候，我是个做事节奏很快的人。
还记得本科时经常在上午最后一节课下课时飞快冲向食堂，火速吃完饭再火速回宿舍按表午休，又在下午上课前赶去教室。全程骑车，无论一开始的自行车还是后来的电驴，都快得离谱（所幸从未发生交通事故。。
这些【快】的记忆，在疫情发生后的两年时间里，逐渐与我越来越远。特别是在6月正式开始正畸治疗后，突然极度不适应。拔颗智齿几乎在床上瘫了一周，又因为戴矫治器，让说话和吃饭大受影响。影响了一次组内Pre，一次线下面基，和若干次吃香喝辣的活动。
经历了小半年的轻度/中度抑郁期。
没去正规医疗机构确诊，因为对着各种不同的自评量表一看，都是高分。
Rock: “这是我为数不多的场合下，不想得那么高的分。”
在暑假被疫情破坏旅行计划后，负面状态达到顶峰。最严重的时候大概会连着三四天宅在宿舍游戏+外卖，晚上不睡，早上不起。
虽然这些行为大多发生在暑假的一周前后，但假期本应是用来休息的，而不是用来内耗的。
上半年在有负面情绪的时候做过几次线上咨询，但不太理想。
工作状态差，注意力不集中，可能以往很快能完成的事需要做很久。迫于生存压力，终于不惜血本开始找正规平台约专业咨询师，并在整个下半年开展了15次线下咨询。
一开始会记录交流的梗概，后面开着手机录音记下了每一次交流的过程——大概会到觉得有必要的时候再翻出来整理整理吧。
咨询开始的时候，我不知道会因为什么结束，情绪的持续就像黑夜一样漫长。
但幸运的是咨询间隔期内，我安置了一些特定节点，比如篮球、健身、约饭、随便写点东西。随着这些节点慢慢稳定，它们就像悬崖峭壁上生长出来的抓手，让自己慢慢借力向上走。同时也多多少少维持了博客没有彻底停更。
“当这项活动是美食或运动时，有可能会获得新生。”
抑郁的过程是不会让人看出来的，我也一样。
事后给女朋友看我在情绪很差的状况下写出来的征友贴，全篇没有任何地方表现出负面状态。
但她还是发现了一点点蛛丝马迹：我收邮件的邮箱前缀是“behappy2021”。大概这就是同样经历过低谷的人才能敏锐捕捉到的细节。
我会记得那些偷偷溜出学校见咨询师的中午，也会记得每一个被触动的瞬间。
其他：
- 在篮球和羽毛球方面均有一定涨球；
- 健身也有一定效果；
- 牙齿正畸方面，完整治疗过程应该够我的大夫们发上几篇期刊；
- Be happy, 2022.
工作不顺利
但是推进和完成了一些项目和科研探索。
-
反复寻找答案与方向，最终还是捡起了年初发表的那篇看上去没什么价值的工作，并尝试最终完善用户调研和数据分析，说服自己，投一个。
-
在2020年底投的IEEE VR被接收为短文，同期follow的师弟工作中了ACM Multimedia。说实话师弟中的时候比自己的那篇更让我高兴，因为某个方向上终于算是有了些突破。
-
用在线表格认真整理起相关方向上看过的论文，写Comments，记录别人的实验流程和Metric，多想多思考。最重要的是，相比各种文献管理软件，还是简单的表格看着最方便（也是从师弟那学来的小习惯
-
参加了VR会议，然而因为另一件急事错过了自己的Poster站岗时间，后来去会场逛了逛，听了几个跟自己方向非常相关的talk。
-
除了平时发在博客上的小记录，科研中的一点小体会有：
- 学会push导师来push自己
- 比如开需要导师参加的小组会，必须及时提醒。
-
人都会偷懒，但节点一直都在那里，且很重要
- 要学会从漫无目的的东奔西走过渡到给主线让路
- 从3月底到5月初，我的6个周末分别在6个城市度过，除了清明和五一两个假期外，大部分是工作需要。这也带来了飘忽不定的状态。
- 不要等待，要寻找和打破格局
- 多倾听和交流，多商量和表达需求
- 不管平台怎么样，首先自己要有立足的能力
- 《Google工作法》里的经典描述：如果明天你的工作就没了，能否顺利过渡到下一个适合自己的位置——目前的答案大概率是【不能】——专治温水煮青蛙
- 学会push导师来push自己
Talk is cheap, show me your code/paper (in 2022).
届不到的恋
本节标题梗出自《白色相簿2》，本意为传达不到的爱恋。
出于隐私考虑，暂时不在公开网络里讲太多故事。
- 从期待到不再期待，再到慢慢发现爱；
- 感谢BBS鹊桥；
- 从第一次到第二次线下相遇，过去了接近650天
- 期间各自经历了一段上头的恋爱，又在熟悉的歌声里重聚；
- 我并不记得，自己两次见面都唱了《我还年轻，我还年轻》，只隐约记得她两次都唱了《修炼爱情》；
- 【为什么人要恋爱呢？】——在《漠河舞厅》大火前的一个月听说了柳爽，也时隔两年突然听懂了陈鸿宇；
- 身心健康离不开感情支持；
最终还是幸运地传达到了爱恋。
谢谢世界
一个不小心就走心的段落。
回顾这一年，离不开各方面的支持和陪伴。
感谢笔友。从2021年1月开始，我在线上维持了约200天的日记分享时光。当然，大部分是日常，可以理解成过于日常以至于并不适合公开发表发在博客中的内容。后来，随着日渐增长的焦虑感，线上日常分享打卡的行为已经不太能带来太多正向激励。从而向这个习惯，以及同时开始这个习惯笔友说了告别。
感谢每一份陌生的相遇。有过一点点学术社交，也有短暂的BBS征友，先是主动发了两封应征邮件，后来又通过自己主动发征友贴收到了一些回应。这个过程虽然最终没有特别长远的进展，但跟不同专业、不同背景、不同性格的同学接触，也是一种逐渐打开自己内心世界的过程。征友后有被问过“为什么觉得合适的人选也没有后续”。这可能来自多个方面，最核心的一条是，同时与多个异性接触（3-4个？）的过程会让自己特别心累，很难特别坦诚地跟任何一个人深入聊下去，也很难把握特定一个人的想法。目的性太强的社交会带来反效果，同时给自己带来很大消耗。
感谢球友。如果说没有太多目的性的活动，可能就数篮球了。随着6月的毕业季走了一批同级的硕士，球友数量大减。后面逐渐认识了些相同与不同学院的朋友，从凑不齐一队人的日子逐渐过渡到了能快速凑够一场人，甚至还体验了全场。离校前最后一次组局的时候，正好女朋友来场边观战一局。队友开始主动给我创造投篮机会，对手开始放一步防守，在短暂的紧张后开始连续得分，可能这就是男生的浪漫了，我也到2022年才第一次体会到有女朋友观战打球的心情。
感谢饭饭群。在低落的时期里，饭点附近有人能喊着一起去食堂，顺带聊几句工作和生活的琐事，是挺舒适的时间。特别是逐渐适应矫治器的过程里，饭群的几个朋友还是给予了充足的耐心（等我最后一个吃完），并且经常迁就我的选择来挑选食堂和窗口。当时只觉得有些愧疚和被push了吃饭速度，直到逐渐脱离饭群和女朋友约饭后，才捡起那段记忆。
感谢导师和身边的同学。目的性最强的工作属于科研。回顾自己本年度的工作，距离“优秀”的定义差距甚远，却拿了大实验室里的优秀个人奖。可能仅从分支事务和项目方面略有苦劳，但目前获得这个级别的荣誉还是相当惶恐。如果导师真的能看到这段，真心希望后面少发点RA也少发些奖（笑），略多一点对学生的日常talk，似乎会让每个人都有更好的提升（我也会少一点被寄予厚望的压力
感谢心理咨询师，特别是下半年线下定期会面的咨询师。因为疫情提前离校，并没有完成最终的总结聊天，但凡事没有完美，年后再约时间聊也不迟。
感谢父母。保持着每周约两次的线上通话，可能从状态和进展来看父母知道的最多，这里也不用展开太多了。如果父母看到，那就希望他们注意身体，健康快乐就好了。
然后是感谢集歌友、饭友、球友和私人鼓励师于一身的女朋友，感谢相遇、重逢和至暗时光里的陪伴。未来路远，且行且歌。
最后，感谢自己没有放弃自己。科研的路也还很长，但在不远的前方，仿佛若有光。
附录：关于53天
【黑夜问白天】歌词
半天上的秃鹰那张脸
半生中的记忆在盘旋
第五十三天后的日夜线
等黑夜问白天
能不能赦免灰色的人间
别交换吧 日夜
冰封的眼泪一滴就很咸
来自暮光的明信片
它无声无色无言
翻过山巅跟我扮鬼脸
但黑夜恨白天
拼命的往前 听不到救援
命运太疯癫 每一眨眼都很玄
那对逆光中的黑雁
也飞过去老远
等再见不如说一次再见 挑一天
皮肤之下的瘀青渗着血
细胞之中的绝望在喊冤
被五十三天的孤单抽一鞭
等黑夜问白天
能不能赦免灰色的人间
别交换吧 日夜
冰封的眼泪一滴就很咸
来自暮光的明信片
它无声无色无言
翻过山巅跟我扮鬼脸
喊黑夜吻白天
谢谢了时间 弄红了双眼
往事的光圈 每一瞬间都很绝
那跑过去的昼夜是孤独的修炼
说再见不如忘掉能再见
在半空中真好 不会吵 人少
却看得到那些近在天边的风暴
黑夜吻白天
谢谢了时间 弄红了双眼
往事的光圈 每一瞬间都很绝
那跑过去的昼夜是孤独的修炼
说再见不如忘掉能再见
今天
一个奇妙的数字：53天。
看过一些对歌词的分析，表示不明白【53天】这个概念的来源。
我猜，大概是【在半空中】的时间。
在我这里，从重新联系到进入一段新的关系，正好是歌词里的【53天】，饭友就这样变成了女朋友；
从在一起到各自离京的时间，也是53天；
并没有卡着时间选择表白，也没有卡着时间跑路回家；
所以这首歌，就作为这样一种独特的存在，串起了这个从问到吻的2021年。
说再见不如忘掉能再见，好好活在每一个今天。