抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。 ——Paul Gilbert
大部分内容摘自《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。
虽然今年更新频率下降严重，但依然会翻翻之前的内容，想想合适的输出形式。即使现在的自己不如期待的那么好，也要学会接纳。与其沉闷和封闭，不如敞开心扉谈一谈面临的困境，找些合适的解决方案。
由于是书摘，正文里所有未加粗的部分均为书籍原文（包括“北大新图书馆”这种匪夷所思的巧合也是）。有些句子是曾经的或是现在的相似点，有些只是读到后很容易引起共鸣。